:: Cross Stadium Venecia 2012

Este domingo he estado en el XXII Cross del Stadium Venecia, acabando en 1ª posición y con buenas sensaciones, así que poco más puedo pedir. Nada más empezar la carrera, nos quedamos 3 compañeros de entrenamiento en cabeza, Rodrigo, Torrico y yo. La salida ha sido rapidísima y el ritmo se hace duro. Esta vez esperaba tomarme la primera vuelta al menos con tranquilidad confiando en que nadie saldría a tope desde el principio, pero todo lo contrario. Tanto a uno como a otro los veo muy fuertes en las dos primeras vueltas. Al comienzo de la tercera Torrico cede bastante, pienso que tal vez un resfriado que arrastraba hace unos días le puede haber pasado factura. Rodrigo comienza a ceder algo transcurrida la mitad de la tercera vuelta, yo acelero en las bajadas y mantengo el ritmo en el resto de los tramos. Al final llego a meta con 23' y pico para 7430 metros, no paro el reloj, buena carrera, buenas sensaciones. Acabo con 20' de descalentamiento para disfrutar por la zona de los pinares.

La semana anterior dudaba si acudir a esta carrera o al Cross Internacional de Soria. Por un lado el cross del Venecia es una carrera cercana, con un recorrido bonito, sobre todo la zona de pinares, con tramos fuertes en subida / bajada y bastantes giros, lo cual se me suele dar bien. Por otro lado el cross de Soria es uno de los de más nivel que se disputan en España, en el que se puede correr al lado (sólo en la salida o en el calentamiento, claro...) de alguno de los mejores corredores del mundo, es lo que tiene este deporte, que puedes coincidir en la misma carrera con alguno de ellos. El fin de semana anterior había sido duro, la salida por Talamantes disfruté de lo lindo, pero los 28km y 1600m de desnivel positivo no me dejaron las piernas muy ligeras precisamente. Así que ya a principios de semana decidí descartar Soria. Pero como le oí decir a un crack atlético cuyo nombre es tan grande que no me trevo ni a pronunciar, "el hombre vive de emociones". ¿Pues quién soy yo para llevarle la contraria? De vez en cuando hay que dejarse llevar y disfrutar, pues por eso estamos metidos en esto.

El lunes comencé con un rodaje, con la zona de vastos externos dura como piedras, aún así me fui animando hasta completar 15.2km a un ritmo medio algo por debajo de 4'/km. Muy bien de motor, no tanto de piernas.

El martes las sensaciones en el calentamiento eran muy similares, pero las 8 repeticiones de 1000 que nos había preparado el mister me producían cierto nerviosismo. Aún así prefería 8 empezando suave, que la mitad más rápidas. Menos mal que en el grupo ibamos 3 y se hicieron bastante llevaderas en 3'15, 3'14, 3'07, 3'05, 3'07, 3'01, 3'01 y 2'55, algo por debajo de lo marcado por el entrenador, Mareca. Acabe contento, más teniendo en cuenta las piernas que llevaba para completar este entrenamiento. Lo cierto es que cada semana que pasa desde hace algo más de un mes me encuentro mejor.

El miércoles hice otro rodaje de 15.2km empezando a un ritmo suave y acabando rapidillo, con ritmo medio también algo por debajo de 4'/km.

Y ya hasta el domingo poca cosa más, salvo el jueves que toco hacer unas cuestas y unos cuantos 200. Bueno, me olvidaba, el viernes noche como quien no quiere la cosa me vi envuelto en una pachanga de futbol-sala, creo que hacía un par de años que no tocaba una pelota de fútbol. Volví a comprobar que es completamente incompatible con el atletismo en cualquiera de sus formas. Al menos cayeron unos cuantos "sprints", pero acabé con la zona de psoas muy cargada.

Siguiente prueba, Cross de Sabiñanigo, objetivo seguir mejorando poco a poco como el año pasado, todavía es muy pronto y queda mucho tiempo para las citas importantes.